洗顔は毎日私たちが必ず行っている生活習慣です。ニキビ肌の人も美しい肌を手に入れたい人も、普段から正しい洗顔をして、いつまでも良い肌の状態を維持することが大切です。
皮脂温より熱いお湯で洗い流すと、肌に必要な油分まで落としすぎてしまうので、皮脂温に近いぬるま湯（３２℃くらい）で洗ってください。
まず手を洗い、顔を湿らせてから、洗顔に入ってください。泡はきめ細かいほどよく汚れを落とすので、洗顔料はとにかく良く泡立たせてください。泡立てが足りないと、肌の余分な皮脂までも奪ってしまい、逆にもっと皮脂を分泌するようになってしまいます。
洗うときは軽すぎると思うくらいで十分汚れは落ちます。指は直接肌に触れないくらい、円を描きながら泡を転がすように洗顔してください。強く洗顔すると、肌にダメージを与えてしまい、シミ、シワ、荒れの原因になってしまいます。
化粧をした顔には、クレンジングを使って洗顔します。クレンジングを手に取り、少し体温で温め、手の平全体を使ってマッサージをするように洗います。ここでも強く洗顔してはだめですよ。
クレンジングをお肌の表面で転がすようにして、化粧や汚れを浮かせます。汚れの多い鼻などは指先を使って洗い、ぬるま湯で何度も洗い流します。クレンジングが毛穴に残っているとニキビや肌トラブルの原因となりますので、何度も流しましょう。
クレンジング後は、通常の洗顔をしてください。乾燥肌や敏感肌の方は、オイルだと刺激が強いので、クレンジングクリームやミルククレンジングを使って、お湯で何度も流す方法が良いでしょう。
洗顔後は清潔なタオルでやさしく抑えるようにして拭き取ってください。もうお分かりでしょうが、ゴシゴシ肌を摩擦して拭いてはだめですよ。