足裏には、ツボがたくさんあることは知られています。ツボを刺激することにより、血行も良くなり、むくみが改善するだけではなく、肌に弾力と張りがでてきます。アロマのマッサージオイルなどを使って、脚をマッサージしてあげると、むくみも解消し、新陳代謝も良くなります。香りも良いので、リラックス効果抜群です。
足で気になるには、かかとですよね。かかとには汗腺はたくさんあっても、皮脂腺がないので、乾燥しがちです。
そのうえ、アスファルトの上を歩いたりの衝撃で、かかとにはかなりの圧力がかかり、角質は、どんどん厚くなって行きます。新陳代謝が正常にされて、かかとの保湿をしていても、古い角質が残っていたら、ガサガサかかとは改善されません
自宅で角質ケアできる専用のやすりや軽石、スクラッチなどのグッツがたくさん売られています。月に一度は角質の除去をしてください。
フットケアでは、保湿もかなり重要です。古い角質を除去した後は、特に乾燥しやすいですから、しっかり保湿してください。足裏にクリームだけをぬっても、すぐガサガサになってしまいます。
水分を先に補給してあげてください。足裏も、顔のお手入れと同様です。化粧水やローションなどで、たっぷり潤わせてからクリームでまくをはれば完璧です。
肘やくるぶしには、クリームやジェルタイプの物で、ポロポロ落とす方法が良いです。肘やくるぶしは、お手入れをしないと、だんだん黒ずんできますので、忘れずにケアしてください。
お気に入りのフットサロンを見つけて、ときどき気分転換などリラックスのためにも、行ってみるのも悪くないですよ。