20代後半を過ぎた女性にとって、大きな悩みのひとつである「くすみ」。美肌ケアに時間とお金を費やしている方も少なくないのでは？
しかし、果たしてくすみ対策は、スキンケアだけで良いのでしょうか。くすみの大きな原因は厚くなった角質層です。健康な肌は毎日新陳代謝を行い、約28日周期で角質が生まれ変わります。これをターンオーバーと言います。このターンオーバーの周期が様々な原因によって乱れ、本来、剥がれ落ちるべき角質が残ってしまうことがあります。そして、角質がだんだん厚みを増し、肌の透明感を低下させ、肌の内側の血色が見えにくくなることで、顔色が悪くみえるようになります。
また、ターンオーバーの乱れ意外にも、血行が悪くなることで肌がくすむことがあります。私たちの顔は、血液の赤みによって肌を明るく見せる働きがありますが、血行が悪いと血液の色は黒くなり、肌の色も暗く見えてしまいます。これがくすみです。ですから、くすみ改善には、スキンケアだけでなく、新陳代謝をよくすること、血行不良を改善することが重用になってくるのです。新陳代謝は、一般的に夜活発に行なわれるので、睡眠不足が続くと当然くすみが起こってしまいます。また、不規則な生活や食生活の乱れ、無理なダイエットは、ターンオーバーの乱れにもつながり、くすみの原因となります。体調が良くない場合も血色が悪くなるので顔がくすみ、顔色が悪く見えます。さらには、ストレスなどの精神的な疲れも、顔色、すなわちくすみに大きく影響してきます。
くすみの無い肌を手に入れる為には、ターンオーバーがスムーズに行われるよう、規則正しい生活を心がけ、スキンケアはもちろん、生活習慣や体調にも同時に留意することが大切なのです。また、タバコの主成分であるニコチンは血管を収縮させる作用があり、肌のターンオーバーにも影響するのでなるべく控えるようにするとよいでしょう。生活習慣を見直すことで、くすみの無い明るい肌を手に入れることができるのです。
スキンケアだけでは「くすみ」は改善されません。まずは、生活習慣を見直し、規則正しい生活を心がけることが、くすみの無い明るい肌を手に入れる、何よりの秘訣なのです。